YOGA DELLE STAGIONI
LA NOSTRA SALA
IL NOSTRO YOGA
Una "centratura" iniziale per rimanere sul momento presente;
una pratica fisica per riequilibrare il proprio peso corporeo con un attenzione verso le posture corporee;
tecniche di : respirazione, equilibrio, potenziamento articolare e allungamento.
NON DOVRETE PORTARE NULLA! SOLO VOI STESSI
La sala offre:
materassino in fibra naturale (sughero)
cuscini in semi di farro
- copertine per il rilassamento / meditazione
- oli essenziali naturali per ogni centro energetico
- incensi naturali
- tisana (a piacere)
- frutta secca (a piacere)
alla fine di ogni pratica, 15 minuti di meditazione guidata:
meditazione sulla natura
meditazione sul corpo e sullo spirito
meditazione sull'universo con cielo stellato
meditazione "vibrazionale" sui suoni delle campane tibetane.
RITROVA LA NATURA E LA TUA NATURA
Abbiamo perso il contatto con la natura e questo ci procura disagio a livello fisico e mentale"
Lo Yoga che voglio trasmettere si basa sulla stagionalità.
Per l'inverno, la Primavera, l'Estate e l'Autunno ci saranno pratiche, sequenze e respirazioni diverse.
Siamo connessi a madre terra profondamente, ritroviamo quindi questo antico contatto attraverso gli elementi fuoco, acqua, terra ed aria e i centri energetici (connessi a muscoli ed organi corporei).
